Comment percevoir la réalité plus sereinement, grâce à l'évolution de Mes Croyances

Dans l'article de ce mois, je tiens à vous parler de nos croyances limitantes...celles qui "limitent" notre réalité. Car, oui, nous avons tous des croyances qui nous empêchent de croire en nous ou qui vont réduire la manière dont on voit les choses au point de nous enfermer dans un système de pensées qui tournent en rond et qui nous laissent bloquées toujours au même point.


D'où viennent nos Croyances?


Je me lève un matin et je commence déjà à penser à ma journée, je décide avant même d'en faire l'expérience de comment elle va se dérouler, de ce qui sera bien ou mal...je porte un jugement à l'avance de cette journée. Ce jugement va bien évidemment, conditionner ce qui se passera finalement et qui viendra confirmer ce que j'avais pensé en avance. Cette confirmation, ne viendra que ratifier mes pensées par rapport à la journée et comme ça je pourrais me dire que j'avais raison de penser comme ça...c'est à force de "confirmer" mes pensées que je finirais par établir des croyances. Certaines croyances peuvent être très limitantes et elles réduiront nos chances de faire autrement; d'autres croyances seront plutôt positives et constructives et nous feront voir la vie plus facile et plus abordable.


Depuis notre naissance nous sommes conditionnés par les croyances de nos proches au sein de la famille mais aussi par celles de nos professeurs, copains de classe, amis et par nos propres expériences...Nous allons adopter et nous approprier certaines des ces croyances dans notre vie, tout simplement parce que ce sont nos repères et qu'on se sent plus rassuré de continuer de penser comme nos parents ou comme on a toujours "entendu". C'est ainsi que, de manière inconsciente, nous faisons des choix ou agissons en fonction de ces croyances, sans se poser la question si elles nous appartiennent ou si elles nous conviennent toujours...

Mettons un exemple: une petite fille entend tout le temps dire à sa maman que les hommes sont tous de menteurs. Notre petite fille va s'approprier cette croyance sans même pas en avoir fait l'expérience de si "c'est vrai ou pas"...elle deviendra adulte et se retrouvera conditionnée par cette croyance, donc toutes ses expériences lui confirmeront que, effectivement, tous les hommes mentent. La croyance restera ainsi ancrée définitivement à vie et elle la transmettra également à ses propres enfants...sauf si à un moment donnée de sa vie, elle prend conscience de cela et décide de façon consciente et volontaire remplacer cette croyance par une autre bénéfique...Cela lui permettra de changer complètement sa réalité et de sortir de cette boucle de manière définitive. Car, la bonne nouvelle est que nous pouvons modifier une Croyance...à condition de la remplacer par une autre...




" Rien ne vous emprisonne excepte vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances."

Marianne Williamson



Comment remplacer Nos Croyances Limitantes?


La première chose à faire c'est un état de lieux de nos Croyances, prendre conscience d'où en sommes nous et quelles sont nos croyances dans différentes domaines de notre vie. Prenez un papier et un crayon pour noter au fur et à mesure...sans censure ni jugement des mots qui viennent.

Je vous propose différents domaines à explorer en essayant de trouver au moins trois croyances pour chaque domaine:


Croyances sur Moi M'Aime

Croyances sur L'Amour

Croyances sur Les Autres

Croyances sur Le Travail

Croyances sur L'Argent

Croyances sur La Santé

Croyances sur La Vie


Parfois c'est plus facile si vous fermez les yeux et vous laisser remonter en vous les mots ou les images qui vous viennent. Vous pourrez les noter après. Ensuite c'est important de se répéter une à une ces Croyances et chercher d'où vient chacune d'entre elles ( de ma famille ou éducation, de l'école, des amis ou d'autres origines). Une fois trouvé l'origine, je détermine si elle est Utile ou Limitante pour ma Vie Actuelle. Si elle est Utile, c'est parfait, elle me sera bénéfique, donc je la garde. Par contre pour celles que j'aurais déterminées comme Limitantes, je choisis une ou deux prioritaires que je veux modifier. Je vais donc imaginer comment serait Ma Vie si je me libère de telle croyance...et je visualise une nouvelle réalité avec une nouvelle croyance formulée qui me convienne mieux. Ça marche un peu comme une formule magique qui va transformer et créer une nouvelle réalité en nous...

Donc je formule les yeux fermés et à voix haute la "Croyance Limitante", j'imagine ce que ça ferait de m'en libérer et je formule à voix haute la Croyance Nouvelle qui va la remplacer et qui sera bénéfique en imaginant tout ce que je réaliserai et je me permettrai d'expérimenter grâce à cette nouvelle croyance. On peut même les noter dans un post-it et en mettre quelques uns dans la maison avec ma nouvelle croyance formulée...c'est très important de se projeter dans le futur et imaginer avec nos cinq sens comment on y serait.




Et Ensuite?


Grâce à cet exercice vous allez faire évoluer vos croyances et de ce fait votre aperçu de la réalité va aussi évoluer, vous ouvrant à l'illimité de possibles...maintenant vous devenez Maître et Acteur de Votre Vie, de vos pensées et de vos expériences. La victime que vous étiez fera partie du passée...à travers cette prise de conscience vous empruntez un nouveau chemin qui vous donnera une nouvelle perspective de la Vie !!! Vous pouvez décider de refaire le point une fois par année par exemple, ou à chaque fois que vous vous sentez bloquée ou rempli de peurs qui vous empêchent de prendre de décisions...à vous de l'adopter comme un outil à votre convenance...à condition d'y croire !!!

Je vous laisse tout en bas de l'article quelques recommandations de lecture pour ceux qui veulent approfondir.

Et en cadeau la jolie histoire de la Grenouille...merveilleux exemple de comment les croyances peuvent tellement conditionner nos comportements au point de tout faire changer !!! Bonne lecture et meilleure Évolution de Vie ...


ALLEGORIE GRENOUILLE
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